Cabelos e unhas fracos? O que a alimentação tem a ver com isso
Os nutrientes que participam da formação de cabelos e unhas, hábitos de cuidado no dia a dia e quando procurar um dermatologista.
Massagem relaxante em casa: passo a passo para o corpo cansado
Um passo a passo simples para fazer uma massagem relaxante em casa, nas costas, pernas e pés, e os cuidados para fazer com segurança.
Vitamina D: o sol, a alimentação e o que você precisa saber
Para que serve a vitamina D, como o corpo produz com a luz do sol, onde ela está nos alimentos e quando conversar com o médico.
Olhos cansados de tela? Hábitos simples para o dia a dia
Celular, computador e TV fazem parte da rotina. Veja hábitos simples para deixar os olhos mais confortáveis e quando procurar o oftalmologista.
Pele ressecada: por que acontece e como hidratar do jeito certo
O que deixa a pele ressecada, os erros mais comuns no banho e como escolher e usar um hidratante no dia a dia.
Ossos, músculos e articulações: como cuidar do corpo em movimento
Hábitos simples e os nutrientes que participam da saúde dos ossos e dos músculos, para se movimentar com mais conforto em todas as idades.
Colágeno: o que é e como cuidar da pele no dia a dia
O que é colágeno, por que o corpo produz menos com o tempo e hábitos simples para cuidar da pele, dos cabelos e das unhas.
Vitaminas para mais disposição no dia a dia: o que saber
Quais vitaminas e minerais participam da produção de energia, como cuidar da alimentação e quando um multivitamínico pode ajudar.
Para que serve o magnésio e como incluir na rotina
Entenda o papel do magnésio no corpo, onde ele está nos alimentos e quando a suplementação pode fazer sentido.